💥 HYROX – KOMBINÉR STYRKE, KONDITION OG MENTAL POWER
Er du klar til en træningsform, der udfordrer hele kroppen – og giver dig resultater, du kan mærke?
HYROX er et unikt fitnesskoncept, der kombinerer styrke, udholdenhed og funktionel bevægelse i én effektiv træning.
Hvor traditionelle fitnessprogrammer ofte fokuserer på enten styrke eller kondition, træner du i HYROX begge dele samtidig.
Resultatet? En stærk, alsidig og atletisk krop – og et mentalt boost, der gør dig klar til alt.Hvad er HYROX?
🔹 Hvad er HYROX-træning?
HYROX-træning er bygget op omkring kombinationen af løb og funktionelle workout-stationer, der tilsammen udfordrer både din fysiske og mentale formåen.
Et HYROX-event består typisk af 8 x 1 km løb, hvor hver kilometer efterfølges af en fysisk udfordring – fx sled push, sled pull, rowing, ski erg, lunges, burpees broad jumps og wall balls.
Det unikke ved HYROX er, at alle deltagerne gennemfører den samme struktur, hvilket gør det muligt at måle dine egne resultater over tid – og sammenligne dig med andre verden over.
Du behøver ikke være elitesportsudøver for at træne HYROX.
🔹 Fordelene ved HYROX-træning
✅ Helkropstræning med effekt
HYROX kombinerer løb, roning, ski, styrketræning og funktionelle øvelser, som udfordrer hele kroppen og giver hurtige, synlige resultater.
✅ Forbedret styrke og udholdenhed
Du opbygger muskelstyrke, eksplosiv kraft og udholdenhed på samme tid – perfekt til både konkurrence og hverdagsenergi.
✅ Målbare resultater
HYROX er struktureret og konkret. Du kan se og mærke din udvikling fra uge til uge.
✅ For alle niveauer
Nybegynder eller erfaren – HYROX kan tilpasses, så du altid bliver udfordret på dit niveau.
✅ Fællesskab og motivation
Hos os træner du sammen med andre, der brænder for at blive bedre – i et miljø fyldt med energi, støtte og grin undervejs.
🏁 Sport&Health Odense – certificeret HYROX-træningscenter
Hos Sport&Health Odense er vi stolte af at være et certificeret HYROX-træningscenter.
Vores HYROX-trænere er specialuddannede og guider dig gennem teknik, struktur og progression, så du får mest muligt ud af hver træning.
Vi tilbyder flere ugentlige hold med fokus på:
💪 HYROX-specifik teknik og styrke
🏃 Løb og kondition
🔥 HYROX Simulation Sessions – så du kan teste din performance under realistiske forhold
Uanset om du træner for sjov, for at forbedre din form – eller for at stille op til dit første HYROX-event – så skaber vi et trygt og motiverende fællesskab, hvor du kan udvikle dig.
💪 Kom og oplev HYROX hos Sport&Health Odense
Oplev, hvordan HYROX kan forandre din tilgang til træning.
Du vil blive stærkere, hurtigere og mere udholdende – og samtidig få et kæmpe energiboost både fysisk og mentalt.
📍 Sport&Health Odense, Thorslundsvej 2B
📅 Flere ugentlige HYROX-træninger
HYROX PRISER
2 HYROX HOLDTRÆNINGER OM UGEN
400 kr / måned
Maks 12 deltagere på holdet
Hold bookes via medlems app.
UBEGRÆNSET HYROX HOLDTRÆNING OM UGEN
600 kr / måned
Maks 12 deltagere på holdet
Hold bookes via medlems app.
HYROX TEKNIK & STYRKE TIME
Hyrox Teknik, styrke og konkurrence regler er i fokus
100 kr. pr person / time
Minimum 3 og maks 6 deltagere i denne time
Timen bookes via medlems app.
1:1 HYROX PARTNER
500 kr / time
HYROX træning sammen med din trænings makker eller partner, hvor det kun er jer og jeres Hyrox certificeret træner
Træningen tilpasses specifikt til jeres ønsker, mål og behov
Bookes via medlems app
Bliv klar til dit næste HYROX-event med målrettet personlig træning
Drømmer du om at stille op til HYROX – og præstere på dit absolutte topniveau?
Hos Sport&Health Odense hjælper vi dig med at tage skridtet fra træning til konkurrence.
Vores certificerede HYROX-trænere guider dig gennem et professionelt og skræddersyet forløb, der gør dig fysisk, teknisk og mentalt klar til at dominere konkurrencedagen.
🔹 Målrettet træning til HYROX-atleter
Vi sammensætter et personligt træningsprogram, der er 100% optimeret mod HYROX-performance – med fokus på:
💪 Teknik – præcision i alle øvelser som sled push, sled pull, wall balls og lunges.
🏃 Udholdenhed – styrk din kondition og lær at pace korrekt gennem hele løbet.
🧠 Strategi – find det optimale tempo, overgange og energistyring for maksimal performance.
Du bliver introduceret til konkurrenceregler, taktik og de vigtigste HYROX-elementer, så du står stærkt – både fysisk og mentalt – når startskuddet lyder.
🔹 Vælg din træningsform
Hos os kan du vælge den træningsform, der passer bedst til dine mål og din motivation:
✅ 1:1 Personlig træning – fuldt fokus på dig, din teknik og din udvikling.
✅ Partræning – træn med en makker og pres hinanden til nye højder.
✅ Holdtræning – oplev teamspirit og fælles fremgang på hvert pas.
✅ Mixed par – ideelt for dig, der vil konkurrere i duo-kategorien.
Vi har alt det nødvendige HYROX PRO-udstyr på vores center, så du kan træne under de mest realistiske forhold og blive helt klar til konkurrencen.
🔹 Klar til at tage næste skridt?
Book en samtale med en af vores HYROX-specialister i dag, og lad os sammen lægge en plan for, hvordan du når dine mål – uanset om du vil forbedre din tid, kvalificere dig til et event eller sigte efter podiet.
📍 Sport&Health Odense, Thorslundsvej 2B
📲 Kontakt os for pris og personlig træningsplan.
🔥 Vil du vinde? Vi gør dig klar.
Oplev, hvordan professionel HYROX-træning kan løfte dig fra dedikeret udøver til ægte konkurrenceatlet.
🏁 HYROX PRO / COMPETITION
